Размеры кроссовок таблица

При покупке спортивной обуви от иностранных производителей, особенно если она совершается через интернет-магазин, можно столкнуться с проблемой определения её точного размера. В некоторых странах имеются свои стандарты размерности, а также единицы измерения, отличные от привычных российских сантиметров. Для наилучшего определения точного размера кроссовок важно не только точно знать параметры своей стопы, но и разбираться в иностранных размерных сетках.

Таблица размеров кроссовок

СМ	RUS	EU	USA (женщины)	USA (мужчины)	UK
22	35,5	35,5	3	4	2
22,5	36	36	3,5	4,5	2,5
23	37	37	4	5	3,5
23,5	37,5	37,5	4,5	5,5	4
24	38	38	5	6	4,5
24,5	39	39	5,5	6,5	5,5
25	40	40	6	7	6,5
25,5	40,5	40,5	6,5	7,5	7
26	41	41	7	8	7,5
26,5	42	42	7,5	8,5	8,5
27	43	43	8	9	9,5
27,5	43,5	43,5	8,5	9,5	10
28	44	44	9	10	10,5
28,5	45,5	44	9,5	10,5	11,5
29	46	46	10	11	12,5

Таблица соответствия размеров обуви разных стран

Как выбрать размер кроссовок

Не ориентироваться исключительно на размер. Если купить обувь без предварительной примерки, ориентируясь только на цифры, указанные производителем на ярлычке, то можно получить очередную пару неудобной обуви. Нога имеет свойство деформироваться с возрастом, а также при изменении массы тела, беременности или травмах. Также при активной ходьбе или беге стопа по инерции слегка выдвигается вперёд, поэтому пальцы упираются в носок довольно сильно, и носка тесной обуви – это прямой путь к мозолям и искривлению большого пальца. С другой стороны, из-за слишком свободных кроссовок нога будет свободно болтаться, а это может привести к травмированию лодыжки или колена.

Приобретать кроссовки с запасом, примерно на пол размера больше привычного, например, при 39 размере ноги покупать обувь с размером 39,5. Необходимо выбирать такую обувь, чтобы она идеально подходила по полноте ноги, и при этом оставался зазор между пальцами и носком, который по ширине должен соответствовать большому пальцу руки. По совету Американской академии ортопедов-хирургов пыльцы в обуви должны чувствовать себя расслабленно и свободно шевелиться.

Обеспечить в центре стопы плотное прилегание кроссовки. Место на ступне, называемое «аркой» должно плотно прилегать к материалу стельки, как рука к перчатке. Это поможет избежать слишком тугого затягивания шнурков. Если пара очень понравилась, а плотного прилегания нет, то необязательно сразу ставить её на полку, можно попробовать перешнуровать кроссовки по-новому и посмотреть, не поменялась ли ситуация в лучшую сторону.

При покупке обратить внимание на область пятки. Если пятка болтается или наоборот очень туго входит в кроссовку, то рано или поздно появятся мозоли.

Осуществлять примерку с использованием дополнительных аксессуаров: носков для спортивных занятий, ортопедических стелек. В сочетании с новой парой привычные носки могут начать сползать или натирать ногу, а стелька может повлиять на выбор размера.

Попробовать сымитировать бег в новой паре. Качественные кроссовки производятся с учётом поверхности для бега, дистанции, стиля, пронации бега. Только пробежавшись в покупаемых кроссовках можно выбрать кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой стопы. Чтобы судить о собственной пронации и супинации, нужно намочить стопу и оставить мокрый отпечаток на бумаге. Если перешеек между носовой частью и пяткой составляет более 50% расстояния от внешнего до внутреннего края ступни, то надо делать акцент на обуви с супинатором.

Совершать покупку в вечернее время суток. Во время большой физической активности, кровь приливает к ступне, что приводит к её распуханию. К вечеру у большинства людей ноги отекают, как после бега, поэтому выбрать пару нужного размера будет проще.

Рассматривать кроссовки из обеих линеек: мужской и женской. У некоторых дам размер обуви ничуть не уступает мужскому, встречаются и представители сильной половины человечества с очень маленькими и узкими стопами. В этом случае вариант приобретения моделей не для своего пола более чем уместен.

Как определить точные параметры стопы

К основным параметрам стопы относят:

• Длину. Это величина от кончика пятки до крайней точки на большом пальце.
• Ширину. Расстояние между выступами передней части ступни.
• Полноту. Это обхват стопы в самых выдающихся местах её носочной части.

Важно! Производить измерения нужно вечером, когда стопа максимально расслаблена и увеличена в размерах. При этом желательно надеть на неё носок нужной толщины или, при его отсутствии, прибавить к полученным данным по 5 мм.

Алгоритм действий для определения длины и ширины ступни:

1. Взять чистый лист бумаги и положить его на ровную поверхность пола.
2. Встать ногами на лист (либо поочерёдно приложить сначала правую, потом левую).
3. Сделать несколько отметок карандашом. Сначала обозначить кончик большого пальца и крайнюю точку на пятке. Затем отметить точки по краям носовой части ступни в самом широком месте.
4. С помощью линейки соединить данные точки вертикальными и поперечными линиями и сделать их замер.
5. Выбрать из четырёх линий две самые большие, потому что стопы у всех людей, как правило, отличаются друг от друга. Это и будут показатели длины и ширины ступни.

Не менее важно определить полноту стопы. Она рассчитывается математическим путём по следующей формуле: W = (0,25хВ) – (0,15 х С) – А, где:

• W – рассчитываемый показатель;
• В – обхват стопы в носочной части;
• С – длина стопы;
• А – постоянная величина, значение которой у женщин равняется 16, а у мужчин – 17.

Важно! При получении не целых значений, показатели необходимо округлять всегда в большую сторону.

Как правильно заказать обувь в интернет-магазине

В последнее время актуально приобретать понравившуюся пару обуви через интернет. Но приятный процесс выбора из широкого ассортимента осложняется отсутствием возможности примерки. Поэтому очень важно разбираться в размерных таблицах различных стран-производителей спортивной обуви, которые подразделяются на следующие типы:

1. российская (RUS);
2. американская (USA);
3. европейская (EU);
4. английская (UK).

Важно учитывать, что для спортивных моделей существуют мужские и женские размерные сетки. В РФ параметры стопы рассчитываются в см, в Англии и Штатах — в дюймах, а Европе – в штихах (0,67 см). Например, если по российской размерной таблице у женщины 38 размер обуви, по европейской – он будет составлять 39, по английской – 6, по американской – 7.

Важно! У производителей спортивной обуви из США, Великобритании и стран Европы размер изделий определяется по длине стельки.

При покупке спортивных кроссовок необходимо в первую очередь обращать внимание на качество и оценивать, насколько комфортно в них чувствует себя стопа. Не менее важно, чтобы обувь идеально подходила по размеру, иначе проблем со здоровьем не избежать. Поэтому необходимо периодически производить точные замеры своей ступни, которые могут со временем меняться, и сопоставлять их с размерными сетками различных типов.